Tag Archives: Träning

Det bästa…

…med att vara på solsemester vid stranden är att gå upp tidigt och njuta av den tysta, stilla miljön. Till och med vinden är stillsam på morgonen och vågorna bara skvalpar sådär mysigt vid strandkanten! Solen har börjat värma lite och det det känns sådär pirrigt i kroppen, nästan som om man vore nykär : ) Jag har passat på att använda energin till morgonträning! En joggingtur längst med vattnet följt ett styrkepass i sanden, och sist men inte minst MORGONDOPPET efter detta!

Taggar inför löpning!
Taggar inför löpning!
Endast fiskarn är vaken
Endast fiskarn är vaken

Som Veronica försökte beskriva för mig här om dagen -att det är sådan lycka! Tyst och fridfullt, och vattnet är varmt, och solen skiner, och människorna sover, restaurangerna börjar göra sig redo för dagen, och jag ligger bara och flyter, FLYTER i vattnet! HELT underbart!!

Angkor what?

På kvällen efter all matlagning hyrde vi våra cyklar och trampade iväg för att se solnedgången i tempelområdet! Det var knappt att vi hann eftersom vi missade huvudentrén och därmed inte hade betalt vår entréavgift! Som tur var kunde vi åka med moped tillbaka och fixa våra biljetter och hann därmed klättra upp för den lilla kullen bland hundratals andra människor och fick oss en skymt av den röda solen : )

IMG_2046

Dagen därpå gick vi upp tidigt, tidigt för att i soluppgången befinna oss på plats framför det magiska Angkor Wat som är ett enormt vackert utformat tempel byggt på 1100-talet. Vi kom fram i god tid men trängdes ändå bland 100-tals människor för att få se det fantastiska templet när det växte fram ur mörkret.

Vi passade på att köpa en morgonkaffe, mys!
Vi passade på att köpa en morgonkaffe, mys!

Vi hittade bra platser tyckte vi, framme vid den lilla vattenpolen där tornen skulle reflekteras i. Vi kunde sitta ner och ta det lugnt. Men när ljuset började stiga bakom templet insåg vi att vi trots allt satt från fel vinkel… som många andra reste vi oss och tänkte gå inna solen kommit över topparna på templet eftersom det verkade som magin var över. Men istället gick vi bort mot det Norra hörnet och fick verkligen uppleva de magiska ögonblicken från helt rätt vinkel! Lyckliga oss!

Soluppgång vid Angkor Wat
Nästan så att håren reste sig på armarna : )

När showen var över och solen började värma på ordentligt tog vi fram våra picknickfiltar och gjorde iordning världens mysigaste frukost!

Veronica fixar frukt åt oss : D Mums!
Veronica fixar frukt åt oss : D Mums!
Picknick i soluppgången, med världens bästa systrar <3
Picknick i soluppgången, med världens bästa systrar ❤

Medan vi satt där och njöt kom ett gäng japaner och frågade om vi kunde ta kort med dem… javisst tyckte jag, klart att vi kan hjälpa dem ta kort framför Angkor Wat!

Snacka om att jag blev förvånad när jag förstod att de ville ha kort MED oss : D haha!

Mätta och belåtna gick vi in till denna så vackert utsmyckade arkitektur. Vi bestämde oss för att ta en guidad tur, vilket faktiskt var mycket intressant… men ack vad glada vi var att vi inte hade tagit med en guid hela dagen! Det är väldigt mycket information som skall bearbetas, phew!

Vi fick i alla fall lära oss att templet lät byggas av en kung som då bara var 14 år gammal, hans vision var att bygga Himmelen på Jorden för att Gudarna skulle kunna bo bland människorna! Kungens utvalde Gud inom hinduismen var Vishnu, den enda allsmäktiga Guden som är grund för allt skapande.

Det tog ENDAST 37 år från det att bygget påbörjades till att det blev färdigt, men trots detta hann kungen dö innan det var klart… stackarn! Grunden under templet är endast fyllt av sand och det som gör att inte templet flyter ut som en pannkaka är vattengravarna runtomkring. Fantastiskt smart! Stenen som templet är byggt med är transporterat omkring 48 km med hjälp av bambuflottar på floden under regnperioden då floderna var välfyllda. Varje sten är varsamt uthuggen för hand, slipad och anpassad att passa med nästa sten. För att förflytta dessa tunga stenblock höggs ett antal hål ut där trästickor trycktes ner och bands ihop som handtag. Flera tusen människor och elefanter har hängivet bidragit med sin arbetskraft för att bygga Himmelen på Jorden, fasten elefanterna kanske inte var lika medvetna om det.

Så här kunde det se ut när de förflyttade de tunga stenblocken...
Så här kunde det se ut när de förflyttade de tunga stenblocken…

Hela templet kryllar av uthuggna bilder i stenen som symboliserar olika historier från hinduismen. Även olika delar av själva byggnaden har olika betydelser, tex bron över vallgraven symboliserar regnbågen som kopplar jorden till himmelen osv. På 1300-talet omvändes större delen av befolkningen från hinduism till buddism och trots alla dessa hinduismens symboliker i Angkor Wat började templet användas i syfte att följa den buddistiska tron. Mängder av statyer av Buddah ställdes in i templet och många av dem står kvar där än idag. Spännande : )

Här är vi, inne i Angkor Wat
Här är vi, inne i Angkor Wat
Läckert ställe : )
Läckert ställe : )

Efter detta besök åkte vi vidare till Angkor Thom. Ett tempel som från början byggdes för att följa Buddismen. Varenda torn på detta tempel är utsmyckat med ansikten! Riktigt häftigt : )

Angkor Thom heter själva området medan Templets namn är Bayon.
Angkor Thom heter själva området medan Templets namn är Bayon.
Ett ansikte varje vädersträck
Ett ansikte i varje vädersträck
Hello!
Hello!

Mitt favorittempel blev nog ändå Ta Phrom! Vet egentligen inte så mycket om det mer än att det var fantastiskt häftigt att se hur det växte i djungeln och hur djungeln växte i det!

Så mäktigt hur det här tunga trädet växer ovanpå templet!!
Så mäktigt hur det här tunga trädet växer ovanpå templet!!

Efter detta tempel hade solen börjat gå ner och det var bara att trampa hem igen. Ganska ömma i baken efter allt cyklande, men ack vilken bra dag vi hade!

Tur att det är så flackt i Kambodja!
Tur att det är så flackt i Kambodja!

Cykeltur i bergen

Vi åkte ut på cykeltur tillsammans med vår guide! En himla härlig dag! Och massor av tur med vädret! regnade bara när vi var på besök under tak : )

Cykeltur i bergen!
Alla systrarna!

Vi gjorde ett stopp hos risodlarna på vägen och fick se (och testa!) hur de slår ris : )

Mannen piskar av riskornen och kvinnan rensar dem.
Mannen piskar av riskornen och kvinnan rensar dem.
Rensa rensa!
Rensa rensa!

Efter vår cykeltur blev vi bjudna på lunch : ) Supersmarrigt!

Hemlagad lunchbuffé hos guiden efter cyklingen! Så himlans gott!
Hemlagad lunchbuffé hos guiden!

Istället för att åka direkt till hotellet besökte vi Monkey Forest! Supertrevligt ställe! Grönt, lummigt och fullt av apor!

Tokiga små apor
Tokiga små apor
Lata dagar i Monkey Forest : D
Lata dagar i Monkey Forest : D
Vad apor gör bästa
Vad apor gör bästa

Veronica fångade en så härlig video! Haha : ) Njut!

 

Laddar inför Jul

Frisk, stark och back into it! Idag har jag hängt med min nya favorittränare Rebecca Louise! Hon har roliga övningar och mängder med videos. Sjukt duktig på att motivera : ) Idag har vi kört igenom mage, rumpa, lår : ) Här är en favorit:

Nu blir det en joggingtur i vintervädret! Får ju passa på, ska jobba dubbla pass de närmsta 3 dagarna, då hinns det inte med någon träning!

Vem vet, kanske hinner jag titta på ytterligare ett avsnitt av “Pretty Littel Liars” innan läggdags… en tonårs serie jag börjat följa, så himla mysig! Och spännande ; )

Sjuk tjej

åh, så sjuk..
åh, så sjuk..

Ojojoj, igår låg jag i sängen precis hela dagen.. Hann bara komma till jobbet innan jag fick lov att gå hem igen i onsdags kväll… Himla magsjuka alltså! Det är ju inget roligt… Men nu är jag på benen igen! Känns härligt! Har till och med ätit hamburgare på ett av världens nordligaste  Burger King idag, då måste man ju vara frisk?!

Fick vara med i en utlottning när jag köpte mina fina skor till julbordet i fredags och kan ni tänka er… JAG VANN! Var precis nere på Skoringen och hämtade upp mitt pris, ett par valfria skor från Ecco! Fick med med ett par superfina träningsskor som passa prefekt att ut och gå med i bergen i Asien! Så nu måste vi gå på massor av äventyr systrar, nu har jag ännu ett par skor att slita ut!! Wihii vad jag längtar!!!

Tänk att jag vann! Lyckliga jag!
Tänk att jag vann! Lyckliga jag!

Jag valde rätt vapen!

 

IMG_0619Nu sitter jag här och myser med en varm, vegetarisk, gröncurry soppa medan snön än en gång vräker ner utanför fönstret.. Igår var det dock en helt fantastiskt vacker dag! Och kan ni tänka er… jag var LEDIG! Tog en skön och välbehövlig sovmorgon och efter mys i mjukisbyxor och luvtröja fick jag plötsligt för mig att jag skulle ut på äventyr! Satte genast igång och vaxa om skidorna till de blå vaxet (haha) det var svinkallt ute! Hela -9! Så precis i rätt tid vaknade Erika efter att hon jobbat natt, så jag fick låna hennes ryggsäck… Smackade i varm risgrynsgröt i min lilla termosmugg, laddade upp med varma kläder  och en vattenflaska. Så traskade jag iväg! Bort mot Tromsdalen. Jag skulle egentligen på detta äventyr med Tore på jobbet, men jag missade helt att ta hans nummer i helgen, så nu fick jag klara mig själv : ) Det gick precis lika bra!

Halv tre på eftermiddagen var jag iväg, och stjärnorna hade redan börjat visa sig på himlen, men reflexvästen var på och pannlampan redo, det vill till att man inte är mörkrädd här i Nord Norge! Hade fått beskrivet för mig hur jag skulle gå för att hitta rätt, och ibland är jag verkligen förundrad över min egna förmåga att hitta! Efter en timmas vandring var jag på plats, och tro mig, lyckan bubblade i mig när jag såg den nypistade leden och att jag var helt ensam på plats! Kylan var minst sagt bitande och det tog mig nog 2 minuter innan jag fick byta till de varmare handskarna… Men sen var det bara att köra! Susade fram i mörkret och snökristallerna verkligen gnistrade i ljuset av min lampa, det var verkligen som att befinna sig i ett drömlandskap! Ni vet gamla bokmärken med glitter på träden… så såg det ut! Helt magiskt!

Mitt mål var att hitta ett litet område med små hytter där man kan tända brasor och kanske grilla korv eller nått… och så är det en perfekt plats att se norrsken ifrån tydligen : D
Hittade platsen snabbare än väntat! Så himla trevligt! Det fanns ved tillgängligt och till och med sittunderlag! Behövs bara lite papper och en tändare och kanske ett paket korv så blir det världens mysigaste utflykt! Så nu hoppas jag att Sara och Sandra vill följa med mig dit i helgen : )

Min färd fick fortsätta och jag gled fram, backe upp och backe ner.. Hjälp vad tacksam jag var att jag var ensam : D haha… Det gick ju jättebra, men ack, det var ännu läskigare såklart när det var så mörkt och jag endast kunde förlita mig på det ljus jag hade från pannlampan.  Men det var så vackert och jag blev så nyfiken på hur lågt det här spåret egentligen kunde ta mig, så jag fortsatte bort mellan bergen… en svagt uppförsbacke, kilometer efter kilometer. Månen steg mellan bergstopparna och jag blev som förtrollad av naturens skönhet! Månen gav ifrån sig ett så starkt ljus att jag kunde släcka min lampa efter ett tag, så himlans läckert! Och bergen runt mig bara växte och växte, det blev nästan (men bara nästan) lite obehagligt. Så kom jag upp på en höjd, och utsikten var helt gripande. Framför mig gick leden vidare mellan bergen som lystes upp av månens matta sken… bakom mig lyste det om lilla Tromsö och över byn gick ett stråk av glimrande norrsken. MAGISKT!

Så skulle jag NER för denna enorma sluttning helt plötsligt. Oh kära vänner… Det var ett äventyr! Haha! Det var bara att ställa sig i plogposition och sakta men säkert glida ner för backen… kilometer efter kilometer… OM det sved i låren! Haha! Tror det tog en halvtimma att ta sig ner, men då hade det tagit mig en och en halv timma upp : ) Bra jobbat mig!
Passade på att stanna och äta min fantastiska risgrynsgröt innan jag kom tillbaka… Att det smakade gott efter denna anspänning : ) Så fick jag mig en härlig promenad hem igen.. Viken KANONDAG! Det här gör jag gärna om! Nu känner jag verkligen att det var helt klart rätt att ta med skidorna hit och skulle varmt rekommendera Tromsö för vemsomhelst som gillar längdskidåkning. Fantastisk miljö! Moster Lena och Mamma.. en träningshelg i Tromsö nästa?!

Här kommer lite bilder : )

Så redo man kan bli!
Så redo man kan bli! (Diggar Erikas rosa väska 😀 )
Packning och picknick : D
Packning och picknick : D
Månsken!
Månsken!
Norrsken!
Norrsken!
På vägen hem till ön : )
På vägen hem till ön : )

Träning och sånt

Det är ju inte varje dag det är superhärligt väder ute här i Tromsö.. Idag snöar det och blåser, inte alls behagligt att vara ute! Så är jag ju lite för snål för att skaffa gymkort, tror inte jag skulle ha tid att använda det nog för att det skulle vara värt pengarna, lägger mycket hellre samma pengar på Yoga i Iniden om några månader!! Men så känner man sig ju så lat av att hålla sig inomhus, så nu har jag hittat en ny hobby : ) Känns omotiverat att träna själv hemma, utan redskap, det luktar ju idétorka långa vägar! Så nu har jag funnit lite nya vänner! Idag har jag tränat med de här tjejerna:

Och det som är så bra är att efter 10 min så känner man sig lite varm och go, och då är det bara att köra en video till! Och vill jag inte det så har jag ändå faktiskt tränat hela 10 minuter mer än vad jag annars hade gjort! Jag verkligen älskar när jag lyckas lura mig själv : )