Neti – Näsrengöring

Varje morgon går vi upp tidigt för att dricka te tillsammans och för att rensa våra näsor ihop : ) En ganska märklig ritual, men attans effektiv! Inom yoga andas vi alltid in och ut genom näsan och det är viktigt att hålla den ren och fräsch. Tänkte förklara för er hur det går till : )

Först ena borren sedan den andra...
Först ena borren sedan den andra…

Okej, så den lilla plastbehållaren kallas för Neti-kanna och fylls med ljummet saltvatten. Man intar en position där överkroppen är framåtlutad, vinklar huvudet nedåt och tittar åt sidan. Med ett lätt tryck placerar man kannan mot den övre näsborren och låter vattnet skölja igenom bihålorna och rinna ut genom den andra näsborren. När kannan är slut låter man det sista vattnet rinna igenom, sedan får man kraftfullt fnysa ut resterande vatten innan man påbörjar nästa borre. Så, en hel kanna åt ena hållet, en hel kanna åt andra hållet.

Så på morgonen samlas vi allihop utanför matsalen, fyller våra kannor och rensar näsorna tillsammans : ) Det är kärlek det <3
Så efter en kopp örtte fyller våra kannor och rensar näsorna tillsammans : ) Det är kärlek det ❤

4 thoughts on “Neti – Näsrengöring

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s